Учимся расслабляться

Учимся расслабляться

Для того чтобы свести до минимума проявления стрессового состояния (головные боли, бессонница, ощущение общей напряженности, раздражительность, вспыльчивость и др.) необходимо учиться релаксации, а по-русски говоря — расслаблению. Релаксация поможет вам держать под Подробнее »

Врачи придумали режим, избавляющий от интернет-зависимости

Врачи придумали режим, избавляющий от интернет-зависимости

Британцы придумали способ избавиться от зависимости от соцсетей. Британские ученые нашли способ избавиться от глобальной зависимости человечества и даже придумали акцию, которая очистит головы людей от скопления информации. Королевский союз общественного здоровья Подробнее »

Супрун рассказала, как улучшить психическое здоровье

Супрун рассказала, как улучшить психическое здоровье

Какая привычка улучшает состояние психики. Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун отметила, что в мире прослеживается тенденция того, что люди боятся обнять кого-то или просто подать руку незнакомым и близким людям. А Подробнее »

Ночные кошмары можно просто выключить

Ночные кошмары можно просто выключить

Вполне возможно, что уже скоро ночные кошмары можно будет «выключать». Ученые обнаружили гены, которые контролируют глубокий сон. Новое исследование показало, что ночные кошмары можно будет «выключать». Учёные обнаружили два гена, которые отвечают Подробнее »

Врачи назвали продукт, улучшающий работу нервной системы

Врачи назвали продукт, улучшающий работу нервной системы

Оказалось, что сыр очень полезен для здоровья. Австралийские ученые считают, что употребление сыра на ночь поможет избавиться от бессонницы и тревожных снов. Сомнолог из Австралии Лиза Артис заявила, что привычка лакомиться этим Подробнее »

На каких пальцах лучше носить кольца?

На каких пальцах лучше носить кольца?

Любая модница заботится не только о своем гардеробе, но и об аксессуарах и их месторасположении на теле. Кто-то носит обычные браслеты, кольца и цепи, а более решительные и дерзкие девушки, делают пирсинг и прокалывают себе нос, брови и губы. Конечно, дело вкуса, поэтому иметь какие-либо претензии к их внешнему виду – это некрасиво и невежливо. Но мы не об этом. Наверняка мало кто задумывался о том, что ношения кольца, на том или ином пальце, имеет свое определенное значение

Почему мы говорим «да», когда хотим сказать «нет»

Почему мы говорим «да», когда хотим сказать «нет»

Несколько лет назад Роберт Чалдини (Robert Cialdini) прогуливался по супермаркету, где остановился перед телевизором с огромным экраном, который он, если честно, не особо хотел, потому что у него уже был неплохой — и не то чтобы маленький — телевизор. Тем не менее, он обратил внимание, что модель имеет пять звездочек, то есть, регулярно получает отличные оценки покупателей.

В интервью CNN Чалдини вспоминает, как к нему подошел продавец и сказал:

«Я вижу, что вы заинтересованы, и я понимаю почему. Он стоит довольно много, но я должен вам сказать, что это последний телевизор.

Светотерапия: эффективный способ от депрессии и психических расстройств

Светотерапия: эффективный способ от депрессии и психических расстройств

Терапия ярким светом способна не только справиться с сезонной депрессией, но и лечить серьезные психические расстройства, считают американские ученные из университета Питтсбурга.

По данным исследования медики дали пациентам специальные светильники, их необходимо было включать ежедневно на 15, 30 и 45 минут. Эксперимент проводился в палатах у девяти пациенток.

Психотерапевт рассказал, как победить «праздничную» депрессию

Психотерапевт рассказал, как победить «праздничную» депрессию

В зимний период (в преддверии праздников) большое количество людей сталкиваются с подавленностью, которую описывают как депрессию. Психотерапевт Марк Сичел рассказал, как избежать этого состояния.

Журналисты «ВладТайм» передают, что главная причина появления депрессивного состояния в это время года – несоответствие реальности и сюжетов фильмов, которые изображают зимние события сказочными. Дело в том, что на протяжении всей жизни человек переживает множество стрессов, трудностей,

Психологическое здоровье современного человека

Психологическое здоровье современного человека

Современный мир зачастую окружает людей стрессами и многими причинами потерять душевную гармонию и саму суть психологического здоровья. Что же такое психологическое здоровье? Прежде всего, оно определяется как отсутствие ярко выраженных отклонений в психологической и эмоциональной жизни человека, которое может помешать его социальной адаптации, а так же достижению поставленных им перед собой целей и решению разного рода задач, возникающих каждый день.

Так ли безопасны антидепрессанты и обезболивающие

Так ли безопасны антидепрессанты и обезболивающие

Что такое антидепрессанты и обезболивающие таблетки, задумывались ли Вы, как они воздействуют на организм? Считается, что антидепрессанты это те препараты, которые помогают людям избавляться от депрессии, паники или чувства тревоги. Такими препаратами лечат людей в психиатрии.

Но стоит понимать, что пока человек принимает таблетки, то он какое-то время чувствует себя легко, а потом, когда заканчивает принимать — болезненное состояние возвращается в разы сильнее. Кто видел человека, который прошел психиатрическое лечение и остался нормальным здоровым человеком?

Телесные ощущения порождают сознательные чувства

Телесные ощущения порождают сознательные чувства

Люди испытывают постоянно меняющийся поток субъективных чувств, который прерывается во время сна. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.

Что нам известно о чувствах?

Финские исследования показывают, как субъективные чувства делятся на пять основных категорий: положительные эмоции, отрицательные эмоции, когнитивные функции, соматические состояния и болезни. Все эти чувства были проникнуты сильными телесными ощущениями.

Сон является самым лучшим лекарством от депрессии

Сон является самым лучшим лекарством от депрессии

От заживления эмоциональной боли до профилактики депрессий. Сны являются первой медицинской помощью для нашего мозга.

Известный британский ученый Мэттью Уолкер нисколько не сомневается в том, что у сновидений есть конкретные функции. В частности, с их помощью в мозге записываются и переписываются мысли, которые посещали нас в бодрствующем состоянии, анализируются чувства и беспокойства. Если раньше наука считала, что сновидения просто отражают впечатления, которые человек пережил в течение дня, то теперь ситуация изменилась. Профессор Уолкер считает, что сон является целительной терапией для мозга.

Справиться со стрессом и побороть депрессию помогут травы

Справиться со стрессом и побороть депрессию помогут травы

Современный человек регулярно сталкивается со стрессовыми ситуациями, которые истощают нервную систему. В следствие постоянного переутомления на работе, неурядиц в личной жизни и других сложностей нервная система дает сбой, из-за чего человек не может спокойно спать ночью и сосредоточиться в течение дня. Таким образом повышается уровень тревожности, что может привести к серьезным последствиям. В таком случае организму нужно помочь, но не стоит сразу же прибегать к синтетическим препаратам, которые могут нарушать концентрацию внимания, приводить к зависимости и иметь большой перечень побочных эффектов.

По речи можно выявить депрессию у человека

По речи можно выявить депрессию у человека

Учеными Массачусетского технологического института в США был разработан метод автоматической диагностики депрессии по устной речи людей. Диагностическая точность данного способа — 77 процентов.

Депрессию обычно диагностируют в беседах, проходящих с психиатрами – они включают в себя стандартные вопросы, касающиеся развития психических расстройств и зависимостей, имевшихся в семьях пациентов.