Пять советов по борьбе с упадком сил после зимней сессии

Пять советов по борьбе с упадком сил после зимней сессии

Зимняя сессия в большинстве российских вузов подходит к концу. И теперь, казалось бы, появилось больше свободного времени на отдых, но почему так сложно отделаться от чувства апатии? Во-первых, это нормально. В стрессовые Подробнее »

Проведение 2 часов в неделю на природе улучшает здоровье и состояние психики

Проведение 2 часов в неделю на природе улучшает здоровье и состояние психики

Мужчины, и женщины с большой вероятностью смогут улучшить свое физическое и психическое здоровье, если будут проводить на природе не менее 120 минут в неделю, — таковы данные исследования. Появляется все больше убедительных Подробнее »

5 советов против утренней усталости

5 советов против утренней усталости

В условиях продолжительной темноты, многим людям становится сложнее вставать утром — они чувствуют усталость, поэтому совсем не хочется покидать теплую постель. Самое популярное решение — литры кофе. Но оно, в конечном итоге, Подробнее »

4 вредных предрассудка о любви к себе

4 вредных предрассудка о любви к себе

Кто следует мантре любви к себе, тот действует эгоистично? Не обязательно! Внимательное отношение и забота о себе — это необходимый «эгоизм», который приводит к благу как для себя, так и других людей. Подробнее »

Ученые: без объятий люди могут заболеть

Ученые: без объятий люди могут заболеть

Объятия невероятно важны для поддержания здоровья, и не получая их люди могут заболеть, — об этом сообщил немецкий физиотерапевт Уте Репшлагер. По словам ученых, организм человека нуждается в объятьях, стимулирующих в нем Подробнее »

Аутизм аутизму рознь: три формы расстройства по степени тяжести

Аутизм аутизму рознь: три формы расстройства по степени тяжести

О симптомах аутизма заговорили задолго до появления самого термина: ввел его в 1911 году швейцарский врач Эйген Блейлер (ему же мы обязаны термином «шизофрения»), но схожие случаи описывал еще Мартин Лютер в XVI веке. Как менялось определение этого расстройства и критерии его диагностики и какие формы заболевания выделяют сейчас?

Какие особенности поведения пациента позволят врачу поставить ему диагноз «аутизм» или «расстройство аутистического спектра»? С течением времени эти критерии менялись — как и разновидности диагнозов. Отследить эти перемены проще всего по Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам (DSM), основному руководству по диагностике психических заболеваний в США.

Депрессия: смертный грех или болезнь интеллектуалов?

Депрессия: смертный грех или болезнь интеллектуалов?

Депрессия — злейший враг человечества. По количеству искалеченных судеб она не уступает раку, СПИДу и всем войнам в истории. Только в США 19 млн человек страдают хронической депрессией, еще у 2,3 млн диагностированы маниакально-депрессивные расстройства. С отдельными симптомами депрессии в течение жизни сталкивается каждый второй американец.

В некоторых странах (в том числе и в России) значение депрессии преступно преуменьшается. До сих пор распространено мнение, что депрессия — лишь красивое оправдание лени. Из-за этого многие больные стесняются обращаться к специалистам, опасаясь встретить непонимание со стороны друзей и родных.

Клуб долголетия: советы для тех, кто хочет жить долго

Клуб долголетия: советы для тех, кто хочет жить долго

100-летний юбилей для многих кажется непреодолимым событием. Многие стремятся жить долго, но не у каждого это получается. Для тех, кто хочет вступить в клуб долголетия, советуем прислушаться к данным рекомендациям и выполнять их.

Совет №1: заводите друзей

Доказано, что друзья – залог долголетия. Чем больше у человека социальных связей, тем лучше для продолжительности его жизни. Исследования учёных из Университета Бригама показало, что самочувствие тех, кто одинок, хуже, чем у тех, кто окружён близкими и друзьями.

Кризис среднего возраста реально наступает в 47 лет

Кризис среднего возраста реально наступает в 47 лет

Новое исследование показало, что люди из развитых стран ощущают себя максимально несчастными в 47,2 лет. В развивающихся странах эта цифра составляет 48,2 лет.

Худшим возрастом для жителей развитых стран вроде Японии или Нидерландов ученые назвали 47,2 лет. Это именно тот самый кризис среднего возраста, о котором так часто спорят ученые. Кто-то утверждает, что это понятие придумано, а кто-то уверен, что кризис реально существует. И вот теперь выясняется, что действительно есть возраст, в котором человек ощущает себя максимально несчастным в течение всей своей жизни.

Психологи назвали 4 аспекта жизни, из-за которых нужно перестать волноваться

Психологи назвали 4 аспекта жизни, из-за которых нужно перестать волноваться

Чтобы жить спокойной, размеренной и счастливой жизнью, важно уметь не волноваться понапрасну. Психологи назвали четыре аспекта повседневной жизни, вызывающих такое пустое, ни к чему не приводящее волнение, — это чужое мнение, события прошлого, жизнь других людей и погоня за деньгами.

Специалисты рекомендуют перестать беспокоиться о вещах, изменить которые все равно невозможно.

«У всех нас есть свои проблемы и задачи, которые нужно решать.

Ученые обнаружили в почве бактерии, которые защищают от стресса

Ученые обнаружили в почве бактерии, которые защищают от стресса

Индустрия здоровья полна диет, упражнений и методов лечения для снятия стресса. Но исследователи из США, Венгрии и Великобритании предлагают более практичный способ борьбы со стрессом — использовать грязь.
В своем исследовании, которое было опубликовано в журнале Psychopharmacology, команда обнаружила, что Mycobacterium vaccae, бактерия, обнаруженная в почве, производит противовоспалительную жирную кислоту, которая может уменьшить воспаление и даже предотвратить стресс.
Предотвратить стресс, проводя время с грязью

Ученые разрабатывают набор для домашнего тестирования, который измеряет гормоны стресса

Ученые разрабатывают набор для домашнего тестирования, который измеряет гормоны стресса

Стресс может быть благом человека или его проклятием. В определенных ситуациях это может мотивировать людей, но у людей с хроническим уровнем стресса чаще возникают проблемы со здоровьем, включая болезни сердца и психические расстройства. Для борьбы с его неблагоприятными последствиями ученые разработали простой тест, который поможет измерить и контролировать уровни стресса.
Тест, детище исследователей из Университета Цинциннати — биосенсор, который измеряет гормоны стресса через пот, кровь и мочу.

Исследование: стресс и социальная изоляция негативно влияют на генетику

Исследование: стресс и социальная изоляция негативно влияют на генетику

Доктор Джордж Славич и доктор Стивен Коул из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили революционную информацию о том, какие гены могут быть повреждены «социальными бедствиями». На сегодняшний день они связывают жизненные трудности с генами древней части иммунной системы, которая распознает патогены и немедленно реагирует на инфекцию, создавая воспаление.
Тысячи генов иммунной системы помогают предотвратить болезни и бороться с инфекциями. Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили, что гены, участвующие в борьбе с вирусными инфекциями, снижают активность, когда человек испытывает эмоциональные трудности, социальные конфликты или отторжение от общества.

Как бросить пить и обрести себя

Как бросить пить и обрести себя

Пьющий человек теряет в жизни все, включая семью и друзей, родственников и знакомых. Как ему обрести себя и вылечиться от этой страшной болезни? Как увидеть мир другими глазами?

Пьющие люди зачастую попадают в неловкие ситуации, которые заканчиваются драками, приводами в полицию, больницами и т.д. Бывают случаи, что после очередной попойки пьяница не узнает себя в зеркало, у него даже могут быть выбиты зубы и свернута челюсть

Перед тяжелыми разговорами нельзя пить парацетамол

Перед тяжелыми разговорами нельзя пить парацетамол

Исследователи выяснили, что этот популярный анальгетик блокирует способность к эмпатии. А значит, человек перестает понимать чувства своего собеседника.

Если вам предстоит сложный разговор с любимым человеком, ребенком, другом или родственником, ни в коем случае не употребляйте до его начала парацетамол. Ученые из Университета Огайо выяснили, что этот лекарственный препарат блокирует способность к эмпатии — восприятию чувств других людей и перенесения их на себя. Один из самых популярных в мире обезболивающих препаратов может сделать из нас людей черствых в эмоциональном плане, ограничив приток химических веществ, усиливающих чувствительность нервных окончаний.