Ученые: медитация может быть опасна для психики

Ученые: медитация может быть опасна для психики

Принято считать, что медитация помогает расслаблению тела и разума и обретению гармонии. Однако ученые выяснили, что она может вызывать когнитивные нарушения и негативные эмоции. Масштабное исследование международной группы ученых из Словении, Великобритании Подробнее »

Исследование выявило пять основных тревог российских миллениалов

Исследование выявило пять основных тревог российских миллениалов

Новое исследование помогло выявить основные факторы повышенной тревожности у поколений россиян-миллениалов. Миллениалы, или по-другому поколение Y – это люди, родившиеся после 1981 года. Главный отличительный типический знак этого поколения — глубокая вовлеченность Подробнее »

Исследование: эпилепсия способствует шизофрении и ранней смерти

Исследование: эпилепсия способствует шизофрении и ранней смерти

Эпилепсия способствует развитию психических болезней, включая шизофрению, выяснили исследователи. Люди с эпилепсией и шизофренией подвержены ранней смертности. Журнал Epilepsiа опубликовал отчет об исследовании ученых Орхусского университета (Дания), которые выявили четкую взаимосвязь между Подробнее »

Фрукты и овощи более эффективно лечат тревожные расстройства

Фрукты и овощи более эффективно лечат тревожные расстройства

Употребление именно этих продуктов позволяет укрепить микробиоту кишечника. Причём продукты более эффективны, чем модные ныне напитки с пробиотиками, как показало исследование. Улучшение микробиоты кишечника за счёт воздействия на нее так называемых «хороших» Подробнее »

Психолог рекомендует не уступать пожилым людям места в метро

Психолог рекомендует не уступать пожилым людям места в метро

Настойчивые призывы к молодежи уступать места пожилым людям лишь усиливает дискриминацию пенсионеров, считает московский психолог Люция Сулейманова. С необычной рекомендацией не уступать пожилым людям места в метро психолог выступила в эфире телеканала Подробнее »

Хандра или депрессия? Всё, что нужно знать о сезонных расстройствах

Хандра или депрессия? Всё, что нужно знать о сезонных расстройствах

Пришел с работы, поел, включил телевизор. Ночью — бессонница, утром — не вытащишь из кровати. За окном декабрь. Скоро праздники, но они как-то не радуют. Нет, это не лень и не усталость. А что же тогда?
Не радует ничего, даже праздник?
Зимой многие ощущают себя уставшими, вялыми или расстроенными. Пора признать, что иногда наше здоровье и настроение зависит от погоды больше, чем мы думаем. Для обозначения подавленных состояний, возникающих в определенный период года, даже есть специальный термин — сезонное аффективное расстройство.

Ссоры с супругом могут способствовать долголетию

Ссоры с супругом могут способствовать долголетию

Психологи из Университета Аризоны осуществили исследование, результаты которого опубликовал журнал Psychosomatic Medicine. Специалисты изучали природу супружеских конфликтов и выяснили, что ссоры с супругом могут способствовать долголетию, — при условии, что супруги выясняют отношения с одинаковой эмоциональной отдачей.

В течение 32 лет ученые вели наблюдение за взаимоотношениями 194 супружеских пар. Специалистов интересовало, как негативные эмоциональные реакции супругов на ситуации ссор и конфликтов связаны со здоровьем.

Ученые назвали громкие ссоры секретом долгой жизни

Ученые назвали громкие ссоры секретом долгой жизни

Психолог Кайл Бурасса советует парам чаще эмоционально ругаться.

Ученые из США утверждают, что громкие ссоры способны продлевать жизнь.

Исследования ученых из Университета Аризоны показали, что пары, которые во время громкой ссоры не скрывают своих эмоций, имеют более низкий риск ухудшения здоровья и преждевременной смерти.

Для борьбы с депрессией нужно больше двигаться

Для борьбы с депрессией нужно больше двигаться

Для борьбы с депрессией, тревожностью и плохим настроением нужно больше двигаться – это обнаружили ученые из Университета Джонса Хопкинса.

Специалисты из Блумбергской школы общественного здравоохранения Университета Джонса Хопкинса решили выяснить взаимосвязь между настроением, уровнем энергии и качеством (и количеством) сна. Они провели исследование, в котором приняло участие 242 добровольца в возрасте от 15 до 84 лет. Часть добровольцев страдала от биполярного расстройства и депрессии.

Занятия рисованием могут помочь справиться с переживаниями

Занятия рисованием могут помочь справиться с переживаниями

Сотрудники Медицинской школы Гейзеля из Дартмута провели ряд испытаний, которые помогли доказать, что занятия рисованием могут помочь справиться с разного рода переживаниями. Результатом этих исследований ученые поделились с западными медицинскими изданиями.

Отмечается, что в основе эксперимента лежали картины, которые были написаны художником-импрессионистом Пьером Боннара из Франции. Он нарисовал более 300 портретов своей больной супруги.

Лучшие эфирные масла против тревоги и паники

Лучшие эфирные масла против тревоги и паники

Если даже самые незначительные происшествия в жизни вызывают ускоренное сердцебиение, ваши руки холодеют, а пальцы сами сжимаются в кулаки, то речь идёт о хроническом тревожном состоянии, с которым нужно бороться. Эксперты в области лечения подобных расстройств назвали несколько эфирных масел, доказавших свою эффективность.

В первую очередь нужно прибегнуть к помощи эфирного масла лаванды, которое известно своим успокаивающим воздействием и часто рекомендуется людям, имеющим проблемы со сном.

Иммунотерапия поможет в лечении шизофрении

Иммунотерапия поможет в лечении шизофрении

Столкнувшиеся с диагнозом шизофрения пациенты могут в реальности страдать от дисфункции иммунной системы, а поэтому их вылечит иммунотерапия. Клинические исследования ученых из Оксфордского университета позволяют предположить, что каждый 11-й шизофреник в реальности имеет аутоиммунное расстройство, вызываемое влиянием специфических антител на их мозг. После того, как исследователи воздействовали с помощью специально подобранной иммунотерапии на несколько пациентов, те испытали невероятное по скорости и эффекту восстановление, которое было почти полным.

Способность выдержать стресс зависит от кишечника

Способность выдержать стресс зависит от кишечника

Специалисты сравнили соотношение микробов в кишечнике людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и тех, кто его избежал, несмотря на пережитую эмоциональную травму. Выяснилось, что в микробиоме кишечника у людей с ПТСР содержится намного меньше трех микроорганизмов — актинобактерий, Lentisphaerae и Verrucomicrobia. По словам ученых, именно этим можно объяснить тот факт, что у людей с ПТСР ослаблен иммунитет и сильнее выражено воспаление в организме – вышеназванные бактерии как раз связаны с процессами регуляция иммунной системы.

Как выбрать одеяло на зиму

Как выбрать одеяло на зиму

В зимний период времени включается отопление. Средняя температура в спальном помещении редко опускается ниже отметки 20оС. Но чтобы комфортно себя чувствовать во время ночного отдыха, даже при такой температуре, нужно одеяло. От правильного выбора одеяла во многом зависит качество сна. Под тонким будет холодно, а под слишком теплым — жарко.

Приобретая одеяло на зимний период, следует

Сильный стресс можно выявить по размеру зрачков

Сильный стресс можно выявить по размеру зрачков

Стресс можно рассмотреть, внимательно заглянув человеку в глаза. Учёные выяснили, что по размеру зрачков врачи способны установить, насколько хорошо люди справляются с сильным стрессом.

Просто посмотрев человеку в глаза, можно выяснить, насколько сильный стресс он испытывает, как выяснили исследователи. Они обнаружили, что размер зрачков изменяется достаточно значительно после того, как мы вынуждены выполнять несколько дел одновременно или сталкиваемся с неожиданными изменениями в жизни.