Пять советов по борьбе с упадком сил после зимней сессии

Пять советов по борьбе с упадком сил после зимней сессии

Зимняя сессия в большинстве российских вузов подходит к концу. И теперь, казалось бы, появилось больше свободного времени на отдых, но почему так сложно отделаться от чувства апатии? Во-первых, это нормально. В стрессовые Подробнее »

Проведение 2 часов в неделю на природе улучшает здоровье и состояние психики

Проведение 2 часов в неделю на природе улучшает здоровье и состояние психики

Мужчины, и женщины с большой вероятностью смогут улучшить свое физическое и психическое здоровье, если будут проводить на природе не менее 120 минут в неделю, — таковы данные исследования. Появляется все больше убедительных Подробнее »

5 советов против утренней усталости

5 советов против утренней усталости

В условиях продолжительной темноты, многим людям становится сложнее вставать утром — они чувствуют усталость, поэтому совсем не хочется покидать теплую постель. Самое популярное решение — литры кофе. Но оно, в конечном итоге, Подробнее »

4 вредных предрассудка о любви к себе

4 вредных предрассудка о любви к себе

Кто следует мантре любви к себе, тот действует эгоистично? Не обязательно! Внимательное отношение и забота о себе — это необходимый «эгоизм», который приводит к благу как для себя, так и других людей. Подробнее »

Ученые: без объятий люди могут заболеть

Ученые: без объятий люди могут заболеть

Объятия невероятно важны для поддержания здоровья, и не получая их люди могут заболеть, — об этом сообщил немецкий физиотерапевт Уте Репшлагер. По словам ученых, организм человека нуждается в объятьях, стимулирующих в нем Подробнее »

Товары для дома – где их лучше всего находить?

Товары для дома – где их лучше всего находить?

Для того чтобы создать в своём доме атмосферу комфорта и уюта нам нередко требуется большое количество самых разных вещей. Все эти вещи можно объединить одним названием – товары для дома. Действительно, товары для дома вещь крайне нужная и полезная, поэтому многие хотели бы знать где их лучше всего купить в Украине?

Сейчас многие товары приобретаются в интернете и надо заметить товары для дома в этом плане не являются исключением

5 советов против утренней усталости

5 советов против утренней усталости

В условиях продолжительной темноты, многим людям становится сложнее вставать утром — они чувствуют усталость, поэтому совсем не хочется покидать теплую постель. Самое популярное решение — литры кофе. Но оно, в конечном итоге, часто усугубляет ситуацию. Вот 5 безопасных способов, чувствовать бодрость по утрам.

В течение следующих нескольких часов чрезмерное потребление кофеина может привести к обратным результатам — внутреннее беспокойство и нервозность столь же неудобны, как и усталость.
Больше не переставлять время будильника
Кратковременное пробуждение и засыпание высвобождает в мозге гормоны, которые обычно возвращают тело в глубокий сон.

4 вредных предрассудка о любви к себе

4 вредных предрассудка о любви к себе

Кто следует мантре любви к себе, тот действует эгоистично? Не обязательно! Внимательное отношение и забота о себе — это необходимый «эгоизм», который приводит к благу как для себя, так и других людей. Эти 4 предрассудка следствие неправильного понимания концепции о любви к себе.
Баловать себя можно по-разному
Распространенным негативным предубеждением о любви к себе является то, что люди относят к роскоши, которая не является необходимой — подарки или дорогие косметические процедуры. На самом деле речь идет о поддержке и улучшении физического и психического здоровья.
Поэтому ешьте здоровую пищу, хорошо спите и бросайте вызов своему разуму. Отрицательные модели поведения, такие как сравнение себя с другими людьми, должны быть вычеркнуты из сознания.

Стресс действительно делает волосы седыми

Стресс действительно делает волосы седыми

Стресс всё-таки способен вызвать преждевременную седину. Контролирующие цвет волос клетки перманентно повреждаются стрессовым гормоном, как показало исследование.

Все мы не раз слышали истории о людях, которые от горя поседели чуть ли не на одну ночь. Однако ученые не раз подчеркивали, что никаких научных доказательств способности стресса влиять на цвет волос не существует, и на самом деле стресс может вызвать лишь их выпадение. И вот теперь исследователи из Гарвардского университета всё-таки доказали способность сильного нервного потрясения сделать волосы серебристого цвета.

«Ольга Маркет»: только качественные товары для реабилитации

«Ольга Маркет»: только качественные товары для реабилитации

Товары, предназначенные для здоровья, а также для реабилитации при ряде заболеваний, пользуются огромным спросом. Чтобы подобного рода продукция приносила пользу пациентам, она должна быть качественной и сертифицированной — в полной мере соответствовать государственным и мировым стандартам. К сожалению, далеко не все магазины, занимающиеся розничной реализацией медицинских товаров и оборудования для реабилитации могут похвастаться по-настоящему качественными товарами

Правила подбора дорожного мужского рюкзака

Правила подбора дорожного мужского рюкзака

Ритм жизни горожан постоянно ускоряется. Уже никто не может оспаривать заслуги информационного общества, но вместе с плюсами такое устройство несёт ряд вызовов. Чтобы успевать, теперь недостаточно быть как все. Поэтому много времени у современного бизнесмена уходит на деловые разъезды.
Незаменимым помощником станет

Ученые: без объятий люди могут заболеть

Ученые: без объятий люди могут заболеть

Объятия невероятно важны для поддержания здоровья, и не получая их люди могут заболеть, — об этом сообщил немецкий физиотерапевт Уте Репшлагер. По словам ученых, организм человека нуждается в объятьях, стимулирующих в нем выработку гормонов радости и счастья.

Кожа взрослого человека может достигать в размере двух квадратных метров — это примерно размер двери. Таким образом, наша кожа является самым большим органом в теле, и прикосновения к нему не могут проходить бесследно, не вызывая никаких реакций.

На самом деле это стресс: 6 его необычных симптомов, которые кажутся чем-то другим

На самом деле это стресс: 6 его необычных симптомов, которые кажутся чем-то другим

екоторые симптомы, связанные с тем, что организм испытывает стресс, могут показаться проявлением других нарушений или следствием влияния внешних факторов, например, плохой погоды.

Потрескавшиеся губы. Вы можете подумать, что губы потрескались из-за прогулки в холодную погоду, но это может быть проявлением стресса. Трещинки на губах и особенно в уголках губ являются признаком низкого уровня витаминов группы В, прежде всего витамина В6. Витамины группы В крайне важны для здоровья нервной системы. Витамин В6 участвует в производстве нейротрансмиттеров серотонина и дофамина, которые регулируют настроение и мотивацию, а также мелатонина, который регулирует сон. При его нехватке мы начинаем страдать от нервозности и бессонницы.

Пробиотики устраняют некоторые симптомы депрессии

Пробиотики устраняют некоторые симптомы депрессии

Депрессия является сложным состоянием, с различными факторами, влияющими на психическое и физическое здоровье. Ученые все чаще находят связь между здоровьем кишечника и психикой человека. Например, прием пробиотиков, может уменьшить проявления симптомов у некоторых людей.

Если у вас депрессия, вы можете потерять интерес к увлечениям, которые когда-то много для вас значили. Вы также можете констатировать изменения в аппетите, или у вас могут начаться проблемы со сном. Но, прежде всего, депрессия вызывает эмоциональные проблемы — тоска, апатия, чувство вины.

Фибромиалгия: ключевые симптомы для самодиагностики

Фибромиалгия: ключевые симптомы для самодиагностики

Фибромиалгия может оставаться на заднем плане в течение длительного времени, а затем ударить без предупреждения. Причины обычно остаются неясными, и боль может иногда уменьшаться или усиливаться посредством физиотерапии. Болезнь в основном поражает женщин.

Синдром фибромиалгии представляет собой мышечно-суставную боль, по меньшей мере, в трех областях тела и, по меньшей мере, в одиннадцати точках при давлении. Для фибромиалгии также характерно, что больные более чувствительны к холоду, жаре и яркому свету.