Ученые: медитация может быть опасна для психики

Ученые: медитация может быть опасна для психики

Принято считать, что медитация помогает расслаблению тела и разума и обретению гармонии. Однако ученые выяснили, что она может вызывать когнитивные нарушения и негативные эмоции. Масштабное исследование международной группы ученых из Словении, Великобритании Подробнее »

Исследование выявило пять основных тревог российских миллениалов

Исследование выявило пять основных тревог российских миллениалов

Новое исследование помогло выявить основные факторы повышенной тревожности у поколений россиян-миллениалов. Миллениалы, или по-другому поколение Y – это люди, родившиеся после 1981 года. Главный отличительный типический знак этого поколения — глубокая вовлеченность Подробнее »

Исследование: эпилепсия способствует шизофрении и ранней смерти

Исследование: эпилепсия способствует шизофрении и ранней смерти

Эпилепсия способствует развитию психических болезней, включая шизофрению, выяснили исследователи. Люди с эпилепсией и шизофренией подвержены ранней смертности. Журнал Epilepsiа опубликовал отчет об исследовании ученых Орхусского университета (Дания), которые выявили четкую взаимосвязь между Подробнее »

Фрукты и овощи более эффективно лечат тревожные расстройства

Фрукты и овощи более эффективно лечат тревожные расстройства

Употребление именно этих продуктов позволяет укрепить микробиоту кишечника. Причём продукты более эффективны, чем модные ныне напитки с пробиотиками, как показало исследование. Улучшение микробиоты кишечника за счёт воздействия на нее так называемых «хороших» Подробнее »

Психолог рекомендует не уступать пожилым людям места в метро

Психолог рекомендует не уступать пожилым людям места в метро

Настойчивые призывы к молодежи уступать места пожилым людям лишь усиливает дискриминацию пенсионеров, считает московский психолог Люция Сулейманова. С необычной рекомендацией не уступать пожилым людям места в метро психолог выступила в эфире телеканала Подробнее »

Поза от стресса и тревожности, которая поможет снять тяжесть с души

Поза от стресса и тревожности, которая поможет снять тяжесть с души

Как известно, в нашем организме физический и эмоциональный аспекты очень тесно взаимосвязаны. Занимаясь йогой мы влияем на эмоции и ум через тело. Мы учимся растягиваться, укрепляем мышцы и связки, а также учимся сознательно расслабляться.

Таким образом наше тело омолаживается и избавляется от болезней. Но и эмоциональные проблемы, тревоги, печаль, тяжелые чувства имеют свое выражение в теле. Так, например, когда нам грустно, страшно и тревожно мы инстинктивно сжимаемся, стремясь приблизиться к позе зародыша.

Как быстро успокоить нервы: 9 полезных советов на все случаи жизни

Как быстро успокоить нервы: 9 полезных советов на все случаи жизни

Большое количество раздражающих факторов, с которыми ежедневно сталкивается каждый человек, приводит к появлению стрессов и психических расстройств. От этого страдают все системы организма, начинаются проблемы со здоровьем. Чтобы предотвратить негативные последствия, необходимо знать, как быстро успокоить нервы. 9 советов на все случаи жизни помогут быстро добиться положительных изменений.

Способы успокоить нервы

Ежедневные 20 минут на природе снижают уровень кортизола и стресса

Ежедневные 20 минут на природе снижают уровень кортизола и стресса

Проводя на природе всего 20 минут в день, можно добиться уменьшения влияния стресса и его вредных последствий. Это происходит в связи со снижением уровня гормона кортизола в организме.

К выводу о том, что непродолжительное нахождение на природе способствует защите от стресса, пришли психологи из Мичиганского университета (США). Они провели эксперимент, показавший, что 20 минут в день на природе достаточно для существенного снижения уровня кортизола.

Мезотерапия: эффективное средство лечения дерматологических заболеваний

Мезотерапия: эффективное средство лечения дерматологических заболеваний

Понятие «мезотерапия» появилось в 1958 году благодаря французскому врачу Мишелю Пистору. Процедура подразумевает введение подкожно лечебных препаратов с целью улучшения состояния эпидермиса.

Мезотерапия считается самым прогрессивным методом устранения дерматологических проблем.

Безопасность проведения процедуры мезотерапии лабораторно проверена, а многолетняя практика показывает отличные действенные результаты

Как выбирать свадебные цветы

Как выбирать свадебные цветы

Свадьба — это торжество романтики и любви. Очарование и гармония витают в воздухе в этот знаменательный для двух влюбленных сердец день.

Свадьба — это торжество романтики и любви. Очарование и гармония витают в воздухе в этот знаменательный для двух влюбленных сердец день. Столь значимое событие обязательно хочется сделать волшебным и неповторимым. Но как достичь совершенства во всем, в том числе и в деталях

Почему люди испытывают тревогу?

Почему люди испытывают тревогу?

Наверное, каждый второй когда-то испытывал тревогу, но причины этого не мог понять до конца. Вроде бы и стресса не испытывает, и никакие события, произошедшие в жизни, не предрекают появления тревожного состояния. Что же является причиной этих состояний, рассказали американские исследователи.

Оказалось, что приступы паники, тревожное расстройство личности, а также фобии имеют под собой общую основу — повышенную чувствительность к потенциальной угрозе. Другими словами это называется страх неизвестности.

Учёные выяснили, почему появляются галлюцинации

Учёные выяснили, почему появляются галлюцинации

Группа ученых из университета штата Орегон, выяснили, что галлюцинации возникают в трёх основных случаях – из-за нарушения зрения, сбоя в работе головного мозга и в результате побочных действий некоторых лекарственных препаратов.

Галлюцинации при нарушении зрения возникают чаще всего у пожилых людей. Даже существует такой синдром Чарльза Бонне. При котором происходит зрительные галлюцинации появляются при отслойки сетчатки, повреждении зрительного нерва, катаракте и разрушении желтого пятна.

Депрессию, ожирение и хроническую боль можно лечить одновременно, блокируя определенный белок

Депрессию, ожирение и хроническую боль можно лечить одновременно, блокируя определенный белок

Исследования немецких ученых из Технического университета Дармштадта показывают, что депрессию, ожирение и хроническую боль можно лечить одновременно путем нацеливания на специфический белок. В ходе испытаний на мышах было установлено, что блокирование белка FKBP51 облегчает хроническую боль, улучшает настроение и способствует похудению. Отмечается, что специалисты впервые смогли воздействовать на этот конкретный белок, не влияя на функцию других.

Белок FKBP51 производится во всем организме – прежде всего, в мозге, скелетных мышцах и жировых тканях.

30 минут смеха в день способствуют продлению жизни

30 минут смеха в день способствуют продлению жизни

Если смеяться по 30 минут в день, можно добиться существенного улучшения показателей работы организма. Продление жизни станет следствием этих процессов.

Согласно данным исследования специалистов Института психосоматической медицины Riza (Италия), смех в объеме 30 минут в день обладает оздоровительным эффектом. В частности, регулярный смех способствует улучшению качества сна и защищенности от влияния стресса, нормализует работу сердца, печени и легких.

Плохое настроение влияет на склонность доверять другим людям

Плохое настроение влияет на склонность доверять другим людям

Плохое настроение уменьшает склонность доверять другим людям, даже если они не причастны к причинам эмоционального негативизма. Отрицательные эмоции могут существенно влиять на наше взаимодействие с окружающими, констатируют ученые.

Группа специалистов Цюрихского и Амстердамского университетов опубликовала результаты своего исследования. В рамках проекта ученые изучали, в какой мере случайные события могут влиять на поведение человека в обществе и на его готовность доверять другим людям. Они обнаружили, что плохое настроение снижает доверие к окружающим.