Оздоровительная гимнастика

Оздоровительная гимнастика

Правильное выполнение гарантирует вам оздоровление, восстановление нормальной жизнедеятельности. Заниматься ЛФК можно независимо от возраста.

Польза лечебной физкультуры

ЛФК – один из видов восстановления у пациентов. Допустим, к лечебной физкультуре можно относить разминание суставов, если уже сняли гипс. Это применяется для разработки конечности и возвращению нормальной функциональности. К ЛФК также относят и репарационную зарядку, которую назначают после тяжёлой операции. Впоследствии пациент чувствует себя отлично.

Лечебной физкультурой желательно заниматься в специальных местах, к ним относят и санатории, и клиники, и дома отдыха. Здесь главное нанять опытного инструктора, который будет следить за правильной техникой выполнения, поскольку именно правильное выполнение — уже полдела к оздоровлению.

Именно поэтому Школа Евдокимова, находящаяся в Алматы, проводит курсы гимнастики для детей. Эти курсы помогают детям расти здоровыми, подвижными и счастливыми.

Виды лечебной физкультуры

Виды ЛФК делятся на 2 формы:

1. Утренняя гигиеническая гимнастика. Эта гимнастика проводится по утрам, желательно после пробуждения. Её выполняют дома или же в медицинский учреждениях. Благодаря этому у пациента улучшается общетонизирующие действие на организм, что способствует к выздоровлению.

2. Лечебная гимнастика. Имеет общеукрепляющее действие. Обычно она проходит в игровой форме с группой, у которых похожие заболевания или осложнения.

Лечебная гимнастика делится на:

• Самостоятельные занятия – пациенту дают ознакомиться с комплексом упражнений, которых он будет выполнять дома;
• Индивидуальные занятия – после операции пациенту нужен особый уход;
• Групповые занятия – в коллектив набирают пациентов, с похожими заболеваниями;

Обязательные принципы лечебной физкультуры

Индивидуальность. Комплекс упражнений будет специально подобран под человека.

Соблюдение регулярности. Требуется привыкание к цикличности, но зато результат в дальнейшем порадует.

Разнообразие в упражнениях. Непостоянство в упражнениях будет лучше восприниматься телом.

К противопоказаниям к ЛФК относятся: нарушения сердечного ритма, сильно повышенное артериальное давление, сердечно-сосудистая недостаточность.

Заниматься ЛФК или нет, решать только Вам, но если откажетесь, то потеряете — активное участие в лечебно-оздоровительном процессе; ведение здорового образа жизни, поскольку человек постепенно привыкает к нагрузке от упражнений, а правильное выполнение – действует на здоровье положительным образом.

Автор: Алевтина Кухар

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.