Группа австралийских исследователей из Университета Квинсленда обнаружила, что отказ от социальных сетей, таких как Facebook, помогает снизить уровень стресса и тревожности. Согласно полученным данным, у людей, которые воздерживаются от активности в социальных сетях, уровень гормона стресса кортизола снижается.

Чтобы изучить влияние популярных социальных сетей на психику людей, эксперты сформировали две группы, в общей сложности состоявшие из 138 участников.

Затем ученые взяли образцы слюны у испытуемых и попросили одну из групп воздержаться от активности Facebook в течение пяти дней, в то время как вторая группа могла продолжить использовать социальную сеть. Через пять дней образцы слюны были взяты снова. Полученные результаты показали, что уровень гормона стресса кортизола снизился среди членов группы, которой было предложено не использовать Facebook. Уровни кортизола в организме, как известно, повышаются, когда человек подвергается стрессу, и это повышение может ослабить работу иммунной системы, ухудшить память и сделать людей восприимчивыми к ожирению, отмечают исследователи.

Данные выводы, по мнению специалистов, могут применяться ко всем социальным сетям, поэтому воздержание от использования Viber, WhatsApp, Twitter и Instagram также позволит снизить уровень стресса. В ходе испытаний также было установлено, что отказ от социальных сетей может сделать людей грустными и подавленными – по крайней мере, в первое время. Хотя участники исследования продемонстрировали снижение показателей физиологического стресса, отказ от социальных сетей привел к снижению чувства благополучия у добровольцев.