Понятие депрессии настолько прочно вошло в нашу культуру, что об этом состоянии стали часто упоминать с юмором и в переносном смысле. Однако условия современной жизни таковы, что самая настоящая, не шуточная, депрессия все чаще становится нежеланным гостем в умах людей, особенно жителей крупных городов.

Серые будни мегаполиса, море негатива в общественном транспорте, постоянные стрессы на работе, социально-экономический шок из-за вечного несоответствия между потребностями и возможностями, — все эти факторы накапливаются, а без достаточно компенсации формируют все основания для развития депрессии.

Вопреки расхожему мнению, депрессия – это далеко не эмоциональное состояние, свойственное взбалмошным дамочкам, чрезмерно переживающих о своем здоровье. Это серьезное заболевание, в паталогические процессы которого вовлекается не только психика, но и весь физиологический комплекс организма. На сайте о психотерапии депрессии описаны весьма тяжелые осложнения, вроде психозов, галлюцинаций, резкого снижения интеллектуальных способностей и т.п.

А начинается всё с небольших изменений не в лучшую сторону, которые становятся привычкой. В частности, так называемая «депрессивная триада» — это набор из трех основных симптомов, на появление которых нужно обратить особое внимание: устойчивое подавленное настроение, которое длится неделями; потеря интереса к жизни, неспособность испытывать удовольствие от тех видов активности, которые раньше удовольствие приносили; постоянный упадок сил, быстрая утомляемость, ощущение апатии, выражающееся в нежелании двигаться.

Кроме того, предвестниками депрессии могут быть такие симптомы, как хронический пессимизм и мрачные взгляды на любые вещи, преследующее человека чувство вины, заниженная самооценка и самоуничижение, нарушения аппетита (как снижение, так и повышение), нарушения сна (чрезмерная сонливость либо бессонница).

Вероятнее всего, некоторые из этих симптомов вы узнали в себе, читая статью. Это не удивительно, так как многие из нас живут на грани начинающейся депрессии, и постоянно рискуют сорваться, стоит произойти событию, которое катализирует процесс.

Потому, наблюдая в себе эти симптомы, важно вовремя обратиться за консультацией психотерапевта и получить необходимое внимание специалиста. В данном вопросе консультация психотерапевта может оказаться не просто полезной, но спасительной. И не в коем случае нельзя игнорировать симптомы депрессии!