Как показали результаты недавнего исследования, недостаток сна является основной причиной низкой продуктивности на работе. Ученые также выяснили, что употребление алкоголя, курение и рацион питания не влияют на продуктивность труда сотрудников.

Люди, которые спали по 6 и менее часов в сутки, были значительно менее продуктивными, нежели те, кто спал по 7-8 часов, согласно новому исследованию, в котором приняла участия 21 000 британских офисных работников.

Работники, имевшие проблемы с финансовым обеспечением и психологическим здоровьем также демонстрировали более низкую продуктивность, такие же результаты показали люди с низкой физической активностью.

На продуктивность и качество выполняемой работы негативно влияло и отношение руководства компаний к офисным работникам, в частности речь идет о оказываемом давлении и о постановке невыполнимых задач.

Также ученые напомнили, что недостаток сна оказывает негативное влияние на общее состояние здоровья и внешний вид. А бессонница, даже в течении нескольких дней, может увеличить риск развития диабета. Они призвали относиться к отдыху с большей ответственностью и уделать не менее 8 часов для сна.