Как стать оптимистом?

Как стать оптимистом?

Быть оптимистом не так уж и сложно, зато полезно. Оптимисту всегда всё легче даётся, будто удача так и спешит с ним встретиться, а потери рассматриваются только как повод для новых приобретений. Он уверенно смотрит в будущее, и эта уверенность передаётся окружающим его людям. Да и общаться с оптимистом намного приятнее, чем с угрюмым и вечно пророчащим беды пессимистом. Поэтому предлагаем вашему вниманию 8 способов, как стать более оптимистичным человеком:

1. Используйте мантры.

Найдите мантру для себя: небольшое утверждение, ради чего вы живёте, чего ждёте от жизни. Чтобы стать более оптимистичным, используйте мантры «сегодня будет лучше, чем вчера», «меня ждёт чудо», «сегодня все будет хорошо». Повторяя мантру несколько раз в день, вы программируете себя в положительную сторону, поэтому преграды становятся легче, а радости и успех – ярче и приятнее. Мантра успокоит и нацелит вас на результат.
2. Слушайте правильную музыку.

Музыка сильно влияет на наше настроение. Она может настроить нас правильно с самого утра. Поэтому отнеситесь к вашему будильнику серьёзнее, так как от него зависит настроение дня. Выбирайте жизнерадостные мелодии или ваши любимые весёлые песни.
3. Окружайте себя оптимистичными людьми.

Тяжело быть оптимистом, когда все вокруг только и думают, как бы тебя расстроить. Шутки шутками, но от ваших друзей тоже зависит ваше настроение. Поэтому старайтесь, по возможности, окружать себя весёлыми и добрыми людьми, которые радуют вас.
4. Замечайте детали.

Речь не о рабочих моментах, а об окружающем вас мире: теплая погода, клумба ярких цветов, улыбающийся вам прохожий… Маленькие вещи и случайности поднимают настроение не хуже желанных подарков!
5. Будьте готовы стать оптимистом.

Если вы четко направлены никому не верить, всех подозревать, злиться и грустить, то о каком оптимизме может идти речь? Сядьте, сосредоточьтесь и позвольте новому и хорошему войти в ваши мысли и жизнь. Вы не станете оптимистом за тридцать секунд, но вы можете начать оптимистично смотреть на события и жизнь, что обязательно скажется на вашем настроении и самочувствии.
6. Ищите лучик надежды.

Он может быть маленький и незаметный, но он есть. В какой бы ситуации вы не находились, ищите его. Надежда на лучшее, поиск новых возможностей помогут увидеть ситуацию не только в тёмном свете. Не позволяйте отчаянью взять верх, всё не так плохо, как кажется.
7. Подводите итоги.

Уделите 10 минут в конце дня на то, чтобы вспомнить, за что вы можете быть благодарными этому дню: вы научились чему-то, кто-то выручил вас из сложной ситуации, вы что-то решили для себя и т.д. Не бывает уроков без выводов. Посмотрите на свой день, вполне возможно, что вам есть, за что сказать ему «Спасибо».
8. Делайте других людей счастливее.

Самый действенный способ, как самому поднять себе настроение: в магазине кто-то вертится и не может принять решение по поводу платья – скажите, что платье действительно сидит великолепно; у человека разорвалась сумка – помогите ему собрать рассыпавшиеся вещи. То, что вы сделаете, заставит людей улыбаться и чувствовать, что они не одни в сложных ситуациях, а вам эти улыбки точно поднимут настроение. Тем более, что такая помощь займёт всего пару минут вашего времени.

Случаются моменты, когда найти в себе силы улыбаться тяжело. Но помните, что отчаянье вам не друг, и никогда им не станет. Пробуйте возможные способы, старайтесь, так вы сможете сделать своё отношение к жизни и саму жизнь намного легче.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.