Как снять состояние хронической усталости?

Как снять состояние хронической усталости?

Хроническая усталость выбивает из привычного ритма жизни любого человека. Такое состояние еще не болезнь, но и уже не здоровое самочувствие.

Обычно люди списывают усталость на депрессию или состояние угнетения. Если часто наблюдаются следующие симптомы, то это явные признаки хронической усталости:

— бессонница, плохой сон;

— запор или диарея;

— непреходящее чувство голода или наоборот – отсутствие аппетита;

— перепады настроения;

— рассеянность;

— чувство тревоги;

— забывчивость, ухудшение памяти.

При наличии любого симптома из данного перечня нужно заняться лечением и восстановлением эмоционального равновесия незамедлительно. Прежде всего, необходимо направить свои усилия на укрепление иммунитета и нервной системы.

Восстановиться помогут следующие рецепты:

1. Медово-ореховая паста

Смешайте орехи с натуральным медом в пропорции 1:1. Ешьте по 1-ой стол. л. трижды в день на протяжении двух недель.

2. Виноградный сок

Лучше выжать сок из свежего винограда. Принимать нужно по две стол. л. каждый раз перед едой до улучшения самочувствия.

3. Напиток из сосновой хвои

Такой напиток снимает головную боль, успокаивает, расслабляет. Две стол. л. сухого сырья измельчите, поставьте на 30 мин. на водяную баню, залив стаканом воды. Полученный отвар процедите, добавьте 3 стол. л. натурального меда. Выдержите, завернув в теплую ткань на час. Пить хвойный напиток по одной стол. л. перед сном в течение 10-ти дней.

4. Напиток из ромашки

Это старый и действенный рецепт. Нужно вскипятить половину стол. ложки сухих цветков ромашки в стакане молока. В остывший, но еще теплый напиток, добавьте стол. ложки жидкого меда и процедите. Пейте вечером, собираясь ложиться спать.

5. Тыквенные семечки с коньяком

Пол стакана очищенных тыквенных семечек смешайте с жидким медом и двумя стол. ложки коньяка. Принимайте сутра натощак 1 стол. л. смеси в течение 3-х недель.

Автор: Владислав Тихонов

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.