Психосоматические проблемы часто вызывают серьезные заболевания. Депрессии, неврозы, стрессы — все это не просто опасно для душевного состояния, но и могут спровоцировать угрозу для жизненно важных органов. Даже чрезмерные нагрузки или излишние бытовые хлопоты способны привести человека к нервному истощению.

Очень важно уметь разумно расходовать свои эмоциональные запасы, не обращая внимания на мелкие неприятности. Избежать стресса, а также его негативных последствий возможно, если следовать несложным принципам, которые избавят от лишнего беспокойства.

— Жить нужно сегодняшним днем, перестать ворошить жить в воспоминаниях о прошлое. Не вините себя за тот или иной поступок. Эти душевные терзания не изменят ничего уже случившегося, а вы только напрасно испортите нервы. Все людям свойственно совершать ошибки, но это вовсе не повод дать прошлому возможность определять ваше настоящее и будущее

— Избегайте одиночества, стремитесь к общению. Участие в общественной жизни играют огромную роль в жизни человека.

— В нашей сложной жизни никто не защищен от трагедий. Стрессы, вызванные потерей близких людей — это боль, которой не избежишь. Нужно быть сильным человеком, чтобы не позволить неприятностям сломить вас. Ищите участия и поддержки в своих друзьях и семье, положитесь на время — оно действительно лечит