Стоит признать тот факт, что грустят все. Мальчики и девочки, мужчины и женщины, даже животные могут испытывать негативные эмоции и чувствовать себя подавленными. Но определить, где грань между грустью и депрессией нелегко. Понятия похожи, поэтому их часто путают. Иногда случайно, а иногда осознанно. «Депрессия» и звучит солиднее, и внимания привлекает больше, чем её сестра-близняшка грусть. А внимания хочется всем.

Хороший психотерапевт в Харькове советует, в попытке отличить грусть от депрессии, первое, на что нужно обратить внимание – продолжительность. Погрустить можно пять минут, день, в особо сложных ситуациях – неделю, а потом забыть обо всем и начать радоваться жизни. Если состояние подавленности преследует больше двух недель – вполне возможно, что депрессия взяла человека в свои руки.

Случается, что депрессией называют всё, что минимально на нее похоже. Чувствую себя подавленным после хорошо проведенных выходных? Депрессия. Не успел позавтракать, да еще и опоздал на работу? Снова депрессия. И таких случаев существует огромное количество. Да, бывают ситуации серьезнее. В такие моменты человеку стоит спросить у себя: был бы он счастлив, если бы этого не случилось? Поменялось бы настроение, если бы он не опоздал и успел покушать, или стал бы он лучше себя чувствовать, если бы последствия веселых выходных не настигли его в понедельник? Если да, то его можно поздравить с грустью.

Надо помнить, что грусть – состояние, которое сменится довольно скоро, если произойдет что-то приятное. А депрессия – это, в первую очередь, болезнь. И избавиться от нее без посторонней помощи будет очень тяжело. Все знают, что болезни нужно лечить. И депрессия не исключение. Она не только вызывает негативные эмоции, но и вредит мозгу – ухудшается память и возникают проблемы с концентрацией. Как только человек принял решение вылечить себя от недуга, стоит обратиться к правильному специалисту. Если выбор пал на психолога, нужно помнить, что он врачует только словом. Если состояние пациента ухудшается, а разбор проблем не помогает, то на помощь приходит психотерапевт.

Особенностью психотерапевта в лечении депрессии является комплекс из лекарственных препаратов и работой человека над собой и своими мыслями. В особо тяжелых случаях дело передается врачу-психиатру. На этом этапе следует забыть о душевных разговорах. Но только этот специалист может помочь в наиболее тяжелых случаях. Погрустить может быть полезным, ведь грусть – это момент перед прыжком в радость. Но не стоит затягивать с этим моментом, чтобы вместо радости не оказаться в депрессии.

Автор: Владимир Селезнев