Память является главной и необходимой составляющей для того, чтобы накопить и сохранить жизненный опыт, запомнить важные события и другую нужную информацию. Но сейчас опытными исследователями замечено, что такой проблемой, как забывчивость, страдают не только пожилые, что им немного и свойственно, но и молодые люди. Чем это обусловлено?
Есть множество факторов, вызывающих проявление забывчивости. Но не всегда она служит свидетельством тяжелого заболевания, нуждающегося в срочном лечении

Дело в том, что современная жизнь слишком перенасыщена различными событиями, в человеческий мозг поступает огромное количество информации, что и вызывает забывчивость, называемую иногда исследователями в этой области синдромом суетной жизни.

Такой образ жизни, которому следуют многие люди, особенно живущие в больших городах, зачастую вызывает недосыпания, недостаток отдыха и нарушения восстановления сил, что и является главной причиной, вызывающей забывчивость.

Здоровый сон способствует так называемой сортировке событий, во время которой все ненужное просто стирается, а отсутствие полноценного сна порождает неспособность памяти справиться с таким объемом информации, что и служит появлением раздражительности и рассеянности.

Часто современная жизнь сопровождается стрессами, которые в свою очередь вызваны возникновением катаклизмов, катастроф, потерей близких, неудачами на работе и т.д. Они тоже истощают человека, забирают силы, и, как следствие этого, ухудшается память.

Очень важно следить за своим образом жизни, то есть включить в свой рацион полезную пищу, богатую витаминами и другими полезными элементами, отказаться от вредных привычек. Например, возникновение забывчивости и рассеянности часто проявляется у людей, в больших количествах употребляющих алкогольные напитки.

Таким образом, правильное питание, полноценный сон, ведение здорового образа жизни, занятия спортивной деятельностью, регулярная тренировка памяти с помощью специальных упражнений поможет предотвратить перетекание забывчивости в опасную форму заболевания