В старости многие пенсионеры, особенно женщины, проводят ежедневно многие часы перед экраном телевизора, который становится их «лучшим другом». Телевизор сообщит новости, прогноз погоды, покажет программу о здоровье. Но длительное общение с ним вредно.

Успехи медицины приводят к появлению все большего количества пенсионеров, многие из них находят главное развлечение в ежедневном многочасовом просмотре телевизионных программ.

Американские исследователи предупреждают, что приятное коротание времени перед голубым экраном чревато достаточно серьезной опасностью для здоровья – повышением риска развития депрессии, которая в пожилом возрасте может протекать особенно тяжело.

Ученые из медицинского центра при Гарвардском университете в городе Бостон (Harvard School of Public Health in Boston) утверждают, что ежедневный просмотр телевизионных передач на протяжении 3 часов и более повышает у пожилых женщин опасность развития депрессии на 13% по сравнению с теми, кто смотрит телевизор мало или вообще предпочитает другие виды развлечений.

Авторы пришли к такому выводу, после того как проанализировали данные об образе жизни и состоянии здоровья 50 000 американок, регулярно отвечавших на вопросы анкет, которые им предлагали ученые, на протяжении 10 лет – с 1996 по 2006 годы.

Гарвардские ученые также указывают на то, что простое изменение образа жизни может значительно снизить риск развития депрессии у пожилых женщин – для этого им просто надо вместо просмотра телевизора отправиться на прогулку или подвергнуть себя другой умеренной физической нагрузке.

Полтора часа – 90 минут – простейших физических упражнений в день снижают риск развития депрессии на 20%.