Подростки, испытывающие благодарность за повседневные вещи, а не просто время от времени бормочущие «спасибо» имеют существенное преимущество.

Новое исследование показывает, что способность научиться искренне благодарить на самом деле может играть важную роль в психическом здоровье. Благодарность увеличивает удовлетворенность жизнью, счастье, позитивное отношение, надежду и даже успеваемость.

Автор исследования Джакомо Боно (Giacomo Bono) и профессор психологии в университете California State University Домингес Хиллз (Dominguez Hills) считают, что у современных подростков не так много времени для того, чтобы остановиться и подумать о своей признательности родителям, друзьям за их теплое отношение, дружбу или даже за еду, которую они получают в родительском доме и домах друзей.

Но у тех детей, которые осознают благодарность за множество вещей в своей жизни, ученые обнаружили наличие важнейших жизненных навыков, таких как сотрудничество, целеустремленность, творческий подход и настойчивость.

«Благодарность позволяет понять, что для нас самое главное, и спроецировать это на более глобальные вещи и цели», — говорит Джакомо Боно. Он и его коллега представят свое исследование в воскресенье на ежегодной встрече American Psychological Association в Орландо, штат Флорида.

В исследовании приняли участие 700 подростков, проживающих в Нью-Йорке, в возрасте от 10 до 14 лет. Участники составляли разнородную этническую массу: белые (67%), американцы азиатского происхождения (11%), чернокожие (10%) и испаноязычные (1,4%). Около 11% не идентифицировали свои расы. Исследователи учитывали социально-экономические факторы и родительское образование, но не приняли во внимание религиозные убеждения.

Авторы исследования определили благодарных подростков как имеющие характер и управляющих настроением, что позволило им позитивно реагировать на хороших людей и вещи в своей жизни.

Студенты заполняли опросники в начале исследования, а затем то же самое проделали четыре года спустя. Ученые сравнили результаты и нашли, что те, кто был наиболее благодарными своему окружению, за это время приобрели на 15% больше чувства осмысленности своей жизни, стали на 15% более удовлетворенными жизнью, на 17% были более счастливыми и полными надежд в жизни. Также было отмечено 13%-ное понижение отрицательных эмоций и 15%-ное уменьшение симптомов депрессии. ремонт частного дома внутри от строительной бригады

«Люди, которые испытывают благодарность, настроены более оптимистично и у них есть ресурсы, чтобы быть успешным в будущем. Я помогаю детям больше узнать о том, что благодарность имеет значение не только в лечении депрессии, но и в способности управлять своей жизнью», — говорит Алек Миллер (Alec Mille), глава психологии детей и подростков в центре Montefiore Medical Center в Нью-Йорке.

Интересно, что социально-экономический статус, похоже, не связан с благодарностью. Не обязательно быть богатыми, чтобы чувствовать благодарность, утверждают ученые. Они обнаружили, что бедные дети очень ценят, когда другие люди способны им помочь.

Как родители могут помочь привить чувство благодарности своим детям? Эксперты предполагают, что родители должны обратить внимание детей на чувство благодарности своей моделью поведения. Сказать ребенку спасибо, отметить людей, которые помогают в жизни – вот верный способ помочь детям научиться важной способности — благодарить.